リレーメール（湘南支社）

NISの皆さま

新年あけましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いします。
2024年健康経営リレーメール南ルート10番手🌊湘南支社🌊です。

湘南支社の健康目標は・・・
『階段の利用』です💪💪💪
湘南支社はビルの9階にあるので、週1回9階まで階段利用を目標としています。
管理シートを作成し、壁面管理をしています📝
1週間内で実施した日を記載し管理しています。

ただ階段を上るだけですが、9階ともなるとなかなか大変です💦
わたくしは、初めの頃は途中で休憩しながら上っていましたが、
慣れてくると休憩なしに上れるようになりました！ただ息切れは毎回です、、、
個人的目標としては、週1回ではなく最低週2回は9階までの上り下りを実施しています🙌
途中で休憩しながら上られている方、なかなか定着できていない方!?もいらっしゃいますが😭、
年度末まで日々の運動不足解消、健康づくりに励んでいきたいと思います！！！

その他の取り組みとしましては・・・
Ａさんは、すでに終了しておりますがウォーキングキャンペーンにエントリーされ、
肌身離さずスマホ📱を携帯し、ギフトに交換できるポイントgetしてました！！素晴らしい～🏆👏👏

私は、休みの日に毎週ではないですが、ウォーキング？お散歩をしております（笑）
もともと静岡県富士市というところに住んでおり、車が無いと生活できないところでしたので、もっぱら車生活🚗でした。
歩くなんてことは、ほぼほぼしてなかったのですが、茅ヶ崎に引っ越し、歩くことが増えました🚶🚶‍♂️🚶‍♀️


自宅から海まで3キロくらいなので、海まで行って帰ってくるのが定番コースとなっております。


ゆる～い感じで、健康づくりの取り組みをしている湘南支社ではありますが、
引き続き最後まで今年度目標に掲げた取り組みを頑張っていこうと思います💪
まだまだ寒い日が続いております。皆さまお体に気をつけてお過ごしください😊

🚩次は、横浜支社の皆さまよろしくお願いいたします。