リレーメール（静岡支社）

NISのみなさま

2024健康経営リレーメール南ルート９番手、静岡支社の今年も担当Ａです。
よろしくお願いいたします。

藤枝、静岡支社が４月より統合し、バタバタとスタートしまして あっという間の年末です。早いですっ！！

４月から通い始めた静岡支社
駅からのなっがぁ～～い道のりも大分慣れて来ましたぁ～
今はクリスマスシーズンなので街並みが右も左もキラッキラ☆彡
していて、歩いていても気分がいいで～す。


さて！静岡支社の今年度の目標は
『ストレッチの実施』
昼休みのちょこっと時間を利用してやってみましょうってスタート!

皆さんに一言ずつコメントいただきました。



皆さん気持ちいい！っていうのが一番の感想でした。
内務は特に座りっぱなしに注意したいです。１時間に1回は立って、少し歩いて、立ったまま作業することも取り入れてみたり…
ストレッチで体を動かして血流をよくするように意識していきたいです。

ついつい、グイグイ反動付けたストレッチをして満足しがちな私ですが
ストレッチは３０秒時間をかけて伸ばしていくことで、筋肉がゆっくりと緩んでくる感覚を感じることが出来るそうです。


☆ちょっと余談



仕事中、足裏でゴロゴロと転がしながらマッサージしていたんです！！
もぉ～それ聞いただけで、気持ちよさそう～～って思い私は次の日２個！（なんで？）ゴルフボールを持って来ましたぁ～
※注意　２個いっぺんに足の裏で転がすのは難しいので１個で十分です。

ストレッチではないですが、仙台支社で紹介されていたバランスボールチェアにも一目ぼれしましたぁ～
座って仕事してみたいと思いましたぁ。


インフルエンザが大流行していますので、皆様お体に気をつけて
良いお年をお迎えください。

次は湘南支社の皆さまよろしくお願いいたします。