リレーメール（本社）

NISの皆様

新年あけましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願い申し上げます。

新年最初は、本店営業課健康経営リーダーのＡと超スーパーサブのＢでお送り致します💪
本店営業課の目標は「階段利用の促進」と「元気にあいさつをしよう」です。
あいさつは最近ちょっと元気がない気もしますが。。。階段利用はおおむね出来ているかと思います。

今回は少し志向を変えて、本店営業課のみなさんに日頃健康について取り組んでいる事をインタビューしてみました☆
さてさて。。どんな取り組みをしてるんでしょう

〇Ｃさん・・・歯磨きの時にストレッチとスクワット。歯磨き時間も長くなり一石二鳥です。
〇Bさん・・・毎晩スーパーを目指し夫婦でウォーキング。
〇Ｄさん・・・週1回のホットヨガと週1～2回のウォーキング。毎日朝体重計に乗るようにしています。
〇Ｅさん・・・夜は白米を食べない！犬の散歩の時になるべく大股で歩くようにしています。
〇Ｆさん・・・家事や歯磨き時に片足立ちやスクワットなど隙間時間での運動。今首を痛めているのでお風呂でストレッチもしています。
〇Ｇさん・・・月に2～3回友人を交えてテニス。友人は経験者なのでかなりハードです。去年の夏は暑くてしんどかったです。
〇Hさん・・・帰りに一駅ウォーキング。東京ドームでライブがあるときは音漏れが聞こえてきて楽しいです。
〇Ｉさん・・・毎朝白湯を飲むようにしています。
〇Ｊさん・・・１カ月ほど前から美木良介のロングブレスを始めてみました！
〇Ｋさん・・・ウォーキングキャンペーン以外でも1日1万歩歩くようにしている。歩くとポイントが貯まるのアプリでポイ活もしています。
〇Ｌさん・・・カフェインを制限するとイライラ防止になって美肌になると聞いたのでカフェイン制限に取り組んでいます。
〇Ｍさん・・・2カ月程前から就寝前にリンゴ酢を飲み始めています。何となく疲れが取れている気がします。
〇Ｎさん・・・正月太りに備えてヨガの108回レッスンを予約してみました。アイスも控えています。
〇Ｏさん・・・自炊を心がけて塩分と油分を控えめに。子供と外で一緒に遊んだり走ったりして体を動かすようにしています。
〇Ｐさん・・・運動は取り組んでいるので最近は自家製の塩麹・醤油麹・甘麹・玉葱麹を料理に使って毎日取るようにしている。
〇Ａ・・・月2回のジム通いと気が向いた時に一駅ウォーキング。家にある木刀で毎日素振りと年間10本位のライブ参戦でストレス解消。

なるほど。。。みなさん色々取り組んでいらっしゃいますね。
私はＰさんの自家製麹がとても気になったのでマル秘レシピをこっそり教えてもらう予定です♪
※気になる方はご連絡下さい☆

まだまだ寒い日が続きますしインフルエンザが爆裂に猛威を振るっていると聞きます。
体調管理に気を付け元気に頑張りましょう！

🚩ｎｅｘｔ⇒水戸支社のみなさんよろしくお願いいたします😊