リレーメール（福山支社）

NISの皆様

2024健康経営リレーメール・南スタートルート5番手、福山支社です。
よろしくお願いいたします。

先週から一気に空気が冷え込んでまいりました。皆様、体調を崩さないよう気をつけてまいりましょう！

さて、今年度の福山支社の健康目標は『階段利用の促進』です。
一日一回事務所(6F)まで昇降運動必須！！（※ 昇り降りどちらか一方でO.K！）
になりました。
去年度は「食生活の改善」にしていましたが、今年度は足腰の筋力および健康維持のために体を動かすことを意識した目標にしてみました。


✿✿　Ｂ（私）　✿✿
毎日出社時の上りと下りは毎回階段を利用しています。
最初の頃は事務所に着いても数分息切れしていましたが、最近はほとんど息切れすることがなくなりました。
やはり継続することが大事ですね。

プライベートでは趣味と健康増進を兼ねて、日曜日の早朝にソフトボールをしております。
メンバーの中には70代で元気にプレーしている方もいます。
私もいつまでもプレー出来るよう頑張りたいです。


ということで夏よりは運動のしやすい季節となってまいりましたので
これからも健康維持のため毎日継続して頑張ります！

次は、関西支社の皆様、よろしくお願い致します。